Chia sẽ kinh nghiệm đi máy bay

Liên hệ quảng cáo

TỪ KHÓA

Share

Ngày nay việc đi lại bằng phương tiện hàng không đã trở nên quen thuộc với nhiều người. Dù đi máy bay với mục đích du lịch hay công tác thì bạn cũng cần biết một số kinh nghiệm để giữ gìn sức khỏe và đảm bảo an toàn cho những chuyến bay.

Chia sẻ kinh nghiệm đi máy bay

Khi đi máy bay, bạn nên mang theo những giấy tờ cần thiết gồm: ve may bay, hộ chiếu, thị thực, giấy chứng nhận sức khỏe phù hợp với yêu cầu của chính quyền sở tại.

Những thủ tục tại sân bay sẽ được bắt đầu sớm hơn 2 giờ và kết thúc trước giờ bay theo lịch 30 phút. Khi đi, bạn không được mang trong hành lý chất khí lỏng, rắn, chất dễ cháy, dễ nổ, chất phóng xạ, từ tính. Hành lý miễn cước tùy theo hãng máy bay có thể từ 20kg đến 70kg.

Hành lý xách tay được mang theo tối đa 2 kiện với trọng lượng không quá 5 kg, mỗi kiện không vượt quá kích thước 45 cm x 30 cm x 24 cm. Hành khách phải xác nhận tại chỗ chậm nhất 24 giờ trước bay, nếu không có chỗ ngồi có thể bị hủy bỏ. Nếu ai muốn bỏ chỗ, phải gọi điện thoại thông báo cho trung tâm giữ chỗ của hãng máy bay biết.

Để đảm bảo sức khỏe trên chuyến bay dài, khi cơ thể bạn bị mệt mỏi vì ngồi lâu trên khoang, vì sự thay đổi về khoảng cách thời gian trong giấc ngủ và ăn uống, bạn sẽ có cảm giác mệt, rối loạn nhịp độ sinh hoạt, nhức đầu, mất ngủ và đầy bụng…

Trước khi đi 3 ngày, du khách nên ăn nhiều protein như thịt, phô mai vào các bữa điểm tâm, ăn nhiều rau, bột vào buổi chiều. Hôm sau ăn thức ăn nhẹ như súp, trái cây, thịt nướng. Và ngày thứ ba nên ăn theo chế độ ngày thứ nhất.

Khi máy bay cất cánh hoặc đang hạ cánh, tai bạn có thể bị ù, nhất là khi bạn đang đau đầu. Chứng ù tai này do hiện tượng thay đổi áp suất khi máy bay thay đổi độ cao. Bạn nên luôn nuốt nước bọt, ngáp hoặc tự bịt hai lỗ mũi rồi ngậm miệng thở ra. Làm như vậy, bạn sẽ tự cân bằng được phần nào áp suất bên trong tai với bên ngoài. Nếu đang bị ngạt mũi, nên dùng thuốc phun hoặc uống thuốc để mũi được thông.

Trong quá trình bay, để giảm bớt những khó chịu như đau cơ bắp ở người và chân, mệt mỏi và có thể bị chuột rút do phải ngồi yên trên ghế hàng giờ, bạn nên duỗi bàn chân ra trong 5 giây rồi trở lại vị trí bình thường, lặp đi lặp lại nhiều lần nhất là đối với các bắp thịt.

Lắc cổ sang hai bên rồi quay tròn từ từ, làm bốn lần rồi đổi chiều, nhún hai vai rồi quay tròn; giơ cao hai tay lên trần, thay đổi tay trái rồi đến tay phải, cử động các ngón chân và bàn chân lên xuống nhiều lần. Nếu có thể nên đứng lên và đi lại một quãng để máu lưu thông tốt.

Tập thở chậm và sâu giúp oxy vào phổi nhiều để cung cấp cho máu. Ngoài ra, để tránh khó chịu khi ngồi trên khoang bay, nên chọn chỗ ngồi trên cánh, tránh chỗ ngồi ở phần đuôi vì đó là chỗ hay lên xuống nhất. Nên mở bộ phận thông gió trên đầu và hướng gió vào mặt mình.

Dat ve may bay Tet 2014 gia re tại phòng vé máy bay Đất Việt ngay hôm nay !

Bình luận

Tin liên quan

Tranh thêu chữ thập – Thú vui làm mê mẩn chị... Ở Tranh thêu chữ thập nguyên liệu để thêu chúng khá đơn giản bao gồm: Kim khâu, chỉ thêu, vải aida (loại vải đã có lỗ và đã in hình lên vải)...
386 tỷ đồng nâng cấp sân bay Vinh Với kế hoạch mở đường bay Vinh - Viêng Chăn từ tháng 12 tới, đơn vị quản lý đang gấp rút làm một nhà ga quốc tế tạm trong khi chờ sân bay Vi...
Cơm gà Tam Kỳ – đặc trưng xứ Quảng... Cơm gà  là một món đặc sản của xứ Quảng mà nếu có dịp ghé qua thì bạn nên thưởng thức. Chưa ăn cơm gà xem như chưa tới đất Quảng. Cách nói q...
Cuối năm, lừa đảo viễn thông lại bùng phát... Cuối năm, lừa đảo viễn thông lại bùng phát Các khách hàng viễn thông cần thận trọng khi nhận được các cuộc gọi nhỡ từ các số máy điện tho...
Khám phá núi thơ Ninh Bình  Non xanh xanh vẫn như xưa/ Du nhân đi mãi vẫn chưa thấy về!/Sóng in bóng tháp bồ-đề/Mở toang cửa động liền kề chân mây. Nổi tiếng với hơn 4...
Đêm Sài Gòn Đêm Sài Gòn với những mảng sáng rực rỡ đèn hoa, bên cạnh vẻ sang trọng diễm lệ còn có những góc tối, mà ở đó, bao con người đang miệt mài vấ...
Lên thăm Đà Lạt dịp Festival hoa Cuối năm, thời điểm Đà Lạt có nhiều lễ hội đặc sắc, du khách đến đây sẽ được hòa mình vào thế giới sắc màu với hàng trăm loài hoa đua nở tro...
Tứ Đại Đỉnh Đèo ở Việt Nam Trong tâm trí những người mê "phượt" ở VN có 4 con đèo đã trở thành huyền thoại vì độ hiểm trở và vẻ đẹp mê hồn, đó là "Tứ đại đỉnh đèo"... ...
Sài Gòn 1970 : Góc nhìn của một phi công chiến đấu... Những bức ảnh dưới đây do Jeff Dahlstrom, một cựu phi công của không quân Mỹ thực hiện tại Sài Gòn vào năm 1970 – 1971, khoảng thời gian ông...
Xem lại hồ sơ vụ nữ sinh lên Facebook xúc phạm thầ... "Việc trường THCS Lý Tự Trọng cho một học sinh thôi học một năm, đưa học sinh về cho gia đình giáo dục, không khéo đẩy các em đến chỗ hư hỏn...